11 Recetas de Jugos Naturales para adelgazar



El mes de enero es cuando todos nos proponemos a bajar esos kilitos de más después de haber disfrutado de comidas deliciosas y bebidas durante el mes de diciembre.
A continuación comparto unos jugos naturales que ayudan a eliminar toxinas, depurar el organismo y volver a nuestro peso.
Cada vaso de jugo contiene los suficientes nutrientes y nos ayudan a rebajar, eliminar toxinas, y son una excelente fuente de vitaminas y minerales.

Otro secreto, si dedicas 1 día ó 2 de la semana a consumir solo frutas cada 3 horas (hasta que te sientas satisfecho(a) notarás un cambio positivo en tu piel y cabello, tanto que los demás lo notarán.
El primer día cuesta un poco acostumbrarse pero luego te sentirás bien y ayudarás a tu organismo a depurarse.

Recomendación:

- Las frutas y hortalizas debes entas bien limpias y desinfectadas
- No le agreges azúcar para no agregarle calorias, ya que las frutas tienes su dulce natural.
- Puedes combinar frutas con verduras
- Es recomendable consumir el jugo recien elaborado, para que no pierda propiedades.

1) Jugo #1 Fresas y Naranja:
  • 1 taza de fresas
  • 1 cda de miel 
  • 1 ramito de perejil
  • 1 naranja (el jugo)
  • Agua mineral (si es necesario)
Lava bien las frutas y coloca las fresas con el resto de los ingredientes, luego le agregas el jugo de naranja, licua hasta que se hayan integrado bien y este homogeneo.
Ideal para que lo tomes en las mañanas 3 veces por semana durante 1 mes.
Las cualidades de este jugo son diuréticas y depurativas, facilita la perdida de peso y la retención de liquido.

2) Jugo #2 Piña, Pepino y Sabila:
  • 2 rebanadas de piña
  • 1 pepino
  • 1 cda de sabila
  • Agua mineral (si es necesario)
Lava bien el pepino y lo pelas, luego de pelarlo lo colocas en la licuadora justo con las 2 rodajas de piña procura que no tenga los ojitos y el centro que suele ser duro, agrega el cristal de la sabila y revuelve bien hasta que los ingredientes se hayan integrado.
Toma el jugo durante 1 semana y descansa 1 semana.
3) Jugo #3 Manzana, Piña, Nopal y Sabila (Quema Grasa)
  • 1 taza de jugo de piña
  • 1 manzana picada
  • 1 nopal sin espinas ni cascara
  • 1 trocito de sabila
Licua hasta que se integren los ingredientes y se desagan los grumos. Toma el jugo al momento de prepararlo sin colar.
Este jugo ayuda a quemar grasa, mejora la digestión, laxante. Muy importante este tipo de depuración o desintoxicación solo se puede hacer 1 vez cada mes.

4) El jugo de Toronja:
La toronja es una fruta diurética que mezclada con el nopal es excelente para inhibir el hambre y dar sensación de satisfacción

5) Jugo de Papaya (Lechoza)
Si quieres perder peso rápidamente, bebe constantemente jugo de papaya con zanahoria y naranja. Estos elementos se incluye en muchos regímenes dietéticos gracias a la sensación de saciedad que proporciona.

6) Jugos combinados con Piña y Lima (Limón)
La combinación de lima y piña en los jugos para adelgazar funciona como un excelente diurético que ayuda no sólo a la pérdida de peso, sino también a mantener el mismo.

7) Jugos con Guayaba:
El alto contenido de fibra y vitamina C de este jugo, mezclado con melón y piña, acelera el proceso digestivo del cuerpo, permitiéndole procesar mejor los alimentos, ayudándole a perder peso.

8) Jugos para adelgazar con la Alcachofa:
Hirviendo unas alcachofas y bebiendo el agua que sueltan, junto con el jugo de la toronja y el limón, se consigue un efecto diurético en el cuerpo. El consejo es beberlo dos veces al día e incluirlo regularmente en la dieta.

9) Melon Piña y Miel:
Es  acelerador del metabolismo. Un delicioso jugo para bajar de peso que ayuda a quemar grasas más rápidamente, gracias a las propiedades desintoxicantes de sus componentes.

10) Pepino y Tomate:
Es antioxidante, por su alto contenido en vitamina C B1, B6, y minerales como zinc, magnesio, potasio, etc. Es ideal para bajar de peso por ser un excelente diurético.

11) Jugos con Espinaca
No es una combinación tradicional pero preparar un jugo de col, espinacas y brócoli, tiene una cantidad increíble de vitaminas y aceites vegetales buenos que ayudan al organismo a perder peso.


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Aclaratoria
Aún los remedios naturales pueden tener contraindicaciones
y efectos secundarios por lo que siempre se debe consultar
con el doctor antes de probar cualquier remedio casero.
Favor leer Condiciones de uso

25 comentarios:

  1. Hola hermosa, una pregunta y todos son para quemar grasa, y todos se tienen que tomar en ayunas.
    Y si funciònan nena Tu los has probado.

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  2. hola linda una ? que es nopal yo vivo en venezuela y no conosco esta fruta me puedes explicar que es porfa y si no la consigo por cual la puedo combinar o sumplantar mil gracias por estas recetas

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    Respuestas
    1. nopal...es un cactus

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    2. NOPAL ES LO QUE AQUI EN VENEZUELA LE LLAMAMOS TUNA SE PARECE A UN CACTUS PERO SUS PENCAS SON REDONDAS Y TIENEN ESPINAS. PARA HACERLA EN JUGOS AGARRAS LA PENCA LA PELAS PORQUE LA CONCHA TIENE ESPINAS POR ESO SE DEBES PELARLA COMO CUANDO LE QUITAS LA CONCHA A LA PENCA DE SABILA Y EL CRISTAL DE QUE TIENE DENTRO ES LO QUE VAS A LICUAR EN EL JUGO.

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  3. Los copie, todos estan muy interesantes estoy en el proceso de bajar un monton de peso. Estos jugos me han caido de perlas, porq los estaba buscando.
    Gracias Aly por compartirnos tus tip tan utiles.

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  4. Muchas gracias por estas sugerencias, yo siempre trato de llevar una dieta saludable y frecuente mente tomo algunos de los jugos que mencionaron a continuación pero tampoco sabía de algunos de los mencionados. Buena información

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  5. solo me gustaria saber si estos jugos son en ayuna, o tambien pueden sustituir por una comida y que es nopal que fruta o vegetal es

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  6. nopal , es la planta que se conoce como cactus que lo ves en el desierto y tiene espinas

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  7. nopal es la planta que se conoce como cactus se da mucho en el desierto y tiene muchas espinas, se debe de pelar o limpiar de las espinas

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  8. nopal , es la planta que se conoce como cactus que lo ves en el desierto y tiene espinas

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  9. nopal , es la planta que se conoce como cactus que lo ves en el desierto y tiene espinas

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  10. estos jugos son en ayunooo

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  11. Hola tengo 3 meses que di a luz por cesarea y le doy pecho a mi bebe y quiero saber si puedo tomar estos jugos y si una persona dievetica los puede tomar espero respuesta ya que estoy un poquito subida de peso .

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  12. Que pasa si no le pongo miel al jugo de fresa, naranja y perejil, bueno osea quiero saber si tiene el mismo efecto. Gracias

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  13. Hola, yo quiero saber si el jugo que dura una semana y descansamos por la semana. Siguiente, lo vamos a tomar durante esa. Semana,. Comiendo normal, o, solo tomaremos el jugo?

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  14. Me imagino q te lo tomas solo 3 dias en una semana y la siguiente semana otra vez otros 3 dias y asi asta completar el mes y eso de comer normal pues no se porque aqui no dice nada y nadie nos da una buena respuesta, yo tambien tengo una duda y quiero saber que pasa si uno no le pone miel al jugo, sera que tiene el mismo efecto?
    Alguien q nos ayude con nuestras dudas por favor.

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  15. Alguien que nos de una respuesta a nuestras dudas, por favor, no entiendo porque dicen que escribamos por si tenemos dudas y nada que nos responden, creo que ya no voy a perder mi tiempo en este blog inutil :-\

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  16. Visita:
    http://www.remediemos.com/salud01.htm

    Se explica en un vídeo la forma más sencilla de adelgazar, me lo han referido, es programa completo para reducir grasa corporal, y ha sido innovador, creativo y funcional, con dietas, planes de ejercicios, para perder barriga, ganar cintura y lograr un cuerpo esbelto, ventanas cruzadas de tiempo, cantidad y formas, que alimentos consumir y a qué hora, todo en un solo programa, 100% eficaz.

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  17. hola solo quiero saber si alguien a tomado los jugos si han tenido un buen resultado o cuantos kilos han perdido un testimonio pues

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  18. Hola soy de Perú y tengo curiosidad por saber como es la fruta nopal, he leído algunos comentarios y el nopal la describen como la tuna, es el nombre que se le da en algunos países como el mío.

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    1. el nopal es un fruto que se dá en mexico es muy popular económico y fácil de encontrar tiene muchas propiedades curativas, tal es el caso que se exporta a japón para preparados medicinales y naturistas busquenlo en google en imagines

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  19. Me parece interesante lo del nopal , aqui les hago un aporte que tambien ha ayudado a bajar de peso a mi mi tia, tenia problemas de obesidad , por muchos años despues de que dio a luz a su gemelos, suerte dos en uno!! bueno el tema es el siguiente , ella hace unos dias me comento que encontro un link, en la internet que la ayudado a incinerar toda esa grasa dura como la llamaba ella y por defecto bajo de peso, se siente super bonita , aqui les paso el aporte www.esthalon.com/salud01.htm

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  20. Hola m intereso eso d tomar jugos pero x cuanto tiempo lo ago

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  21. Excelentes recetas de jugos para bajar de peso, en especial de la Alcachofa, muy bueno para adelgazar y limpiar el organizmo. saludos

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  22. Hola yo era una niña gorda que siempre era escogida de última en la clase de gimnasia siempre me sentía incómoda con mi cuerpo he llegado a pesor 95kg antes de llegar a los 21 años de edad.
    Cuando conocí a este libro de recetas me presentaron una nueva forma de comer que me era fácil de seguir y con recetas que me ayudarían a seguir en el camino correcto. Perdí 38kg y ahora puedo ponerme cómodamente un lindo vestido! Algo que nunca soñé llegar a hacer.
    Ahora estoy más segura de mí misma, más saludable y mi vida se ha tornado infinitamente más agradable.
    Aquí puedes ver las recetas aquí: http://tinyurl.com/m78fp6p

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